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JAしみずからの旬な情報
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旬レシピ「牛肉とキノコのかき揚げ」レシピを公開中!


除脂肪体重(骨、筋肉、内臓)を充実させ、適量の体脂肪を維持しつつ、日々元気に過ごすには、さまざまな栄養素とエネルギーが必要です。エネルギー源になるのは、炭水化物(アルコールを含む)、タンパク質、脂質だけ。エネルギーになる点は同じでも、過剰に摂取した場合の欠点は、高血糖、臓器への負担増、動脈硬化症の心配などと栄養素ごとに異なります。「栄養素のベストミックス」を目指しごはんを適量、おいしく食べましょう。
●牛肉とキノコのかき揚げ
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